Você sabia que no frio gastamos mais energia para andar, trabalhar, dormir e respirar? Isso acontece porque, ao mesmo tempo que o corpo está desempenhando essas atividades, ele também está se protegendo do frio.
Por isso, no inverno a sensação de sede pode até diminuir, mas a importância da ingestão de água não. Nos manter hidratados durante as baixas temperaturas é essencial para o bom funcionamento do corpo e também para evitar doenças.
Quer saber mais sobre a importância de beber água para se manter saudável e hidratado durante os meses de inverno? Então continue a leitura até o final!
Benefícios de beber água no inverno
Protege o coração
Beber água em quantidade suficiente reduz o risco de um ataque cardíaco, pois como o consumo deste líquido controla a temperatura corporal, diminui a pressão sanguínea, fazendo com que as artérias sejam menos exigidas.
Contribui para a saúde do intestino
A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais, evitando a constipação e a formação de gases.
Diminui a fome
Ingerir 2 ou 3 copos de água antes das refeições ajuda a controlar o apetite e a criar uma sensação de saciedade, pois ajuda na distensão gástrica.
Mais disposição para o dia a dia
Quando você está desidratado, seu corpo fica mais lento e usa seus recursos extras de energia, deixando-o cansado. Mantenha um copo de água à mão e beba regularmente para mantê-lo com energia durante o dia.
Aumenta a imunidade
A água ajuda no transporte dos nutrientes que estão diretamente ligados ao nosso sistema imunológico. Por isso, quanto mais hidratado, menos chances de sofrermos com as doenças recorrentes do inverno como resfriados, gripe e alergias.
Mantém a pele hidratada
A água, além de ajudar a eliminar as impurezas do organismo, também tem o poder de melhorar a circulação sanguínea, diminuindo, assim, o aparecimento e a intensidade das marcas na pele como, por exemplo, celulite, rugas, além de prevenir inchaços e o envelhecimento precoce.
Evita a desidratação
A desidratação pode ser mais grave no inverno, época em que o ar fica mais seco e os sintomas são menos perceptíveis. Por isso, é importante ficar atento aos sintomas: pele ressecada, temperatura corporal alta, cansaço, sonolência, menos vontade de urinar, urina escura, prisão de ventre.
Confira também: Dicas para beber mais água e se manter hidratado no inverno
No inverno é comum as pessoas trocarem a água mineral por bebidas quentes, como café, chá, cappuccino, chocolate quente. Mas, é importante lembrar que as bebidas quentes até ajudam a manter o corpo aquecido, mas só a água traz os benefícios da hidratação.
Agora que você já sabe a importância de beber água no inverno, que tal manter o seu corpo hidratado com a Soulev? Nossa água mineral é leve, saudável, 100% natural com selo de origem e procedência, captada diretamente do aquífero cristalino e transportando-a para a sua casa 💙
