Um dos principais benefícios da água saborizada é induzir as pessoas a beberem mais água.
Muitas pessoas têm dificuldade de tomar a quantidade de água ideal ao longo do dia, por isso, a água saborizada se apresenta como um atrativo, algo diferente, com sabor leve, que as pessoas têm vontade de tomar com maior frequência.
Os benefícios da água saborizada são diversos, e isso será definido pelos alimentos que forem escolhidos para saborizar a água.
Benefícios da água saborizada para o estômago e intestino
Para favorecer a digestão você pode fazer água saborizada com:
- Abacaxi e hortelã.
- Hortelã e ervas (coentro, manjericão ou camomila).
A Hortelã é uma erva coringa, possui ferro, potássio, selênio e zinco, além disso, é rica em vitaminas A, C e B12.
É muito usada em tratamentos da síndrome do intestino irritável.
Para ajudar em náuseas e enjoos:
- Extrato de baunilha.
- Gengibre.
O extrato de baunilha ajuda a acalmar o estresse e ansiedade, deixando a pessoa calma e aliviando as náuseas.
Já o gengibre possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os enjoos.
Se você procura efeitos diuréticos, pode fazer uma água saborizada de:
- Limão e maçã.
- Hortelã.
Para quem quer melhorar a saúde intestinal, aliviar a prisão de ventre e ter menos gases, opte por água saborizada com:
- Erva-doce.
- Cravo.
Benefícios da água saborizada para o sistema imunológico
Se você quer melhorar o aporte de vitaminas e sais minerais do seu corpo, aposte em água saborizada com:
- Carambola.
- Limão-siciliano.
- Laranja e tangerina.
- Limão e laranja.
Frutas como o limão ajudam a estimular a função hepática, além disso, o potássio favorece a redução da pressão arterial.
O ácido cítrico e a vitamina C, encontrada nessas frutas aumentam a imunidade.
As combinações de água saborizada abaixo, podem te ajudar a diminuir a inflamação e a ação de radicais livres no seu organismo e torná-lo ainda mais forte:
- Romã.
- Frutas vermelhas.
- Alecrim e laranja.
- Sálvia e gengibre.
- Pepino.
O corpo desinflamado tem mais saúde e tende a ter menos doenças a longo prazo.
Água saborizada, com efeito antifúngico e antibacteriano:
- Alecrim.
- Canela.
Alimentos como alecrim e canela impedem o crescimento de bactérias e fungos no nosso organismo mantendo-o protegido.
É importante ressaltar que a água saborizada traz muitos benefícios à saúde e realmente é um hábito que vale a pena inserir no seu dia a dia, no entanto, ela não faz milagres.
Alie isso a um estilo de vida saudável!
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