O nosso corpo é composto em sua maior parte por água.
Ao não bebermos a quantidade correta de água prejudicamos todas as funções do nosso organismo.
Você sabe se bebe a quantidade certa de água?
Pode ser que você esteja bebendo pouca água, se isso é uma verdade, você terá alguns ou todos os sintomas abaixo.
Veja quais são os sinais que seu corpo dá quando você bebe pouca água:
1 – Urina escura
Esse é um dos primeiros sintomas que uma pessoa que ingere pouca água sente.
Quem bebe pouca água acaba concentrando mais ureia, por isso a urina fica mais escura e com odor mais forte.
2 – Mais fome ou vontade de doces
O corpo desidratado começa a pedir por mais comida, pois os alimentos contém água.
Outro mecanismo que o seu corpo pode usar é aumentar a vontade de comer doces, já que a água carregada de glicose ou sódio é melhor absorvida pelo corpo.
3 – Intestino preso
Sem água o intestino não consegue funcionar normalmente, e a hidratação do corpo ajuda nos movimentos peristálticos.
Além disso, com pouca água o bolo alimentar terá dificuldade de se transformar no bolo fecal e posteriormente em fezes.
4 – Dor de cabeça e tonturas
Quando há pouco líquido em nosso cérebro, algumas coisas acontecem, como, por exemplo, a contração dos vasos do cérebro, esse é um processo dolorido, por isso pessoas desidratadas sentem mais dor de cabeça e tonturas.
5 – Dor nas articulações
Uma pessoa que bebe pouca água acaba tendo mais dores nas articulações, pois os discos cartilaginosos são compostos por 80% de água, sendo assim, movimentos repetitivos, como a prática de algum esporte, podem se tornar dolorosos.
6 – Cansaço e mudanças de humor
A falta de água também pode afetar o seu sistema nervoso, pois prejudica as reações químicas que acontecem no seu organismo, dessa forma você pode ter sintomas emocionais, sonolência e cansaços inexplicáveis.
7 – Diminuição da massa muscular
Os músculos também sofrem com a falta de água. Sem água não é possível que eles se desenvolvam, além disso, você pode ter inflamações, dores musculares e cãibras.
8 – Boca, pele e olhos secos
A pele é o maior órgão do corpo humano, ela precisa de bastante água.
A pele seca é um sinal tardio de que você precisa ingerir mais água, nesses casos a sua boca também ficará seca e seus olhos podem ficar vermelhos, principalmente se você usa lente de contato.
9 – Envelhecimento precoce
Todo esse processo de desidratação causa consequências internas e externas no seu organismo, resultando em um envelhecimento precoce, tanto no que tange a aparência estética como nos seus órgãos internos.
10 – Mais doenças
Uma pessoa que bebe pouca água tende a ficar mais doente que o normal, afinal ela está prejudicando todas as funções do seu corpo de uma só vez!
Sendo assim, além de falhar inúmeras vezes ele passa a não conseguir se proteger de doenças.
Agora que você já sabe todos os sintomas, beba água com regularidade e Preserve a sua saúde!
Na SouLev você encontra água com a qualidade e leveza necessária para o seu dia-a-dia!
